Terapeutilised vannid külmetushaiguste korral kodus. Kuidas külmetuse korral vanni minna

Väga sageli tekib haiguse ajal küsimus, kas vanniskäik kahjustab nõrgenenud keha. Paljud püüavad populaarseid müüte järgides külmetuse ajal vältida mis tahes veega seotud protseduure, et mitte halvendada nende seisundit.

Arstid usuvad, et hingamisteede haiguste korral vanniskäik mitte ainult ei kahjusta, vaid võib kiirendada taastumist, sest kuum vesi mitte ainult ei soojenda hästi keha, vaid puhastab ka ummistunud poorid nahal, hõlbustades mürkainete väljutamist. Lisaks kohustavad meid hügieenieeskirjad jälgima puhtust. Haigus võib kesta kaua, patsient higistab sageli ja tugevalt ning kogu selle aja pesemata olemine on halb väljavaade.

Lühiajaline hügieeniline dušš võib võtta ka siis, kui päris kõrge temperatuur kehad. Kuid külmetuse vann peaks positiivse ravitoime saavutamiseks olema pikem ja kehatemperatuur ei tohiks olla kõrgem.

Seega, otsustamaks, kas külmetushaiguse korral võib vannis käia, on oluline jälgida oma kehatemperatuuri ja reguleerida ka vee temperatuuri. Liiga kuumad vannid pole kasulikud isegi täiesti tervetele inimestele.

Pane tähele! Kuumade ravimvannide regulaarne võtmine ei aita mitte ainult hingamisteede haigustest paraneda, vaid ka haigestuda ennetav meede, tugevdades teie immuunsust külmal aastaajal.

Näidustused kuuma vanni määramiseks külmetushaiguste korral

1. Keha valutab. See on hingamisteede haiguste tavaline sümptom. Pärast sooja vanni võtmist väheneb ebamugavustunne seljas, samuti valu lihastes ja liigestes.
2. Toksiinimürgitus. Nagu teate, mürgitavad patogeensed mikroobid ja bakterid keha oma toksiliste eritistega. Nende toksiinid eemaldatakse loomulikult, sealhulgas higiga. Naha ummistunud poorid segavad seda protsessi, seega on nende puhastamine haiguse ajal väga oluline kiireks taastumiseks.
3. Vaevunud hingamine. Soe aur ja suurenenud õhuniiskus muudavad patsiendi hingamise lihtsamaks, nohu möödub kiiremini ning köha muutub kuivast märjaks ja produktiivseks. Kui te pole allergiline, võite veele lisada tervendavaid aineid. eeterlikud õlid või ravimtaimed, mis suurendavad protseduuri positiivset mõju. Samuti soojad vannid kasutatakse sageli vale laudja puhul lastel hingamist segava kõrispasmi leevendamiseks, kui ei ole võimalik kasutada nebulisaatori külma auru. Kuid sel juhul on oluline meeles pidada, et vesi ja aur ei tohiks olla kõrvetavad, samuti ei tohi lisada ürte, õlisid ja muid raviaineid, sest need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni ja süvendada kõritõbe.
4. Depressioon. Sageli esineb haiguse ajal väsimustunne, melanhoolia ja kurbustunne, mis ei aita kaasa paranemisele. Patsiendi psühholoogilise seisundi parandamiseks vajab ta tähelepanu ja hoolt. Eksperdid soovitavad sotsiaalset soojust (lähedaste hoolt) täiendada füüsilise soojusega ja võtta soojad vannid.

Kuumade vannide vastunäidustused külmetushaiguste korral

• Kehatemperatuur. Kui teil on kõrge kehatemperatuur, ei tohiks te kuuma vanni võtta. Hügieenistandardite säilitamiseks piisab lühikesest duššist.
• Südame ja veresoonte seisund. Kui teil on kroonilised probleemid südame, veresoontega (veenilaiendid, halb vereringe ajus) või vererõhk(hüpertensioon, hüpotensioon), teil on tugev peavalu, vältige kuumade vannide võtmist. Veelgi enam, pidevalt ja mitte ainult hingamisteede haiguste ajal, kuna need koormavad südant ja veresooni üle, olles vereringesüsteemi jaoks tugevad ärritajad.
• Allergia. Külmetuse ajal on tavaks lisada tervendavatele kuumadele vannidele. erinevaid aineid(aroomõlid, ürdid jne), mis parandavad patsiendi hingamist ja üldist enesetunnet. Kuid kui olete allergiline, ärge kasutage neid ilma allergilise reaktsiooni olemasolu kontrollimata ja arstiga nõu pidamata.

Vannikompositsioonide retseptid külmetushaiguste korral

Vanni tervendava toime tugevdamiseks vastunäidustuste, näiteks allergiate puudumisel võite lisada vette. aroomiõlid, ravimtaimed, erinevaid taimi või nende viljad.

Aroomiõlidega vannid külmetushaiguste korral

Allpool on vanniretseptid, mis aitavad külmetushaiguste korral:

1. Lavendliõliga. Valage tassi sool ja söögisooda (6 tl kumbagi) ja lisage 10-12 tilka lavendli eeterlikku õli. Sega ja lisa veele. Seda vanni on soovitatav võtta enne magamaminekut, kuna lavendliõlil on rahustav omadus. närvisüsteem ja seeläbi aitab teil kiiremini magama jääda. Samuti pakub see leevendust, kui teil on köha.
2. Majoraaniõliga. Sega 5 spl tassi. l. soola 5 tilga majoraaniõliga, lisada veele. See segu leevendab kehavalusid ja leevendab peavalu. Lõõgastava efekti tugevdamiseks võid lisada 5 tilka lavendli aroomiõli.
3. Eukalüptiõliga. Sega 7-8 tilka eukalüptiõli (efekti tugevdamiseks võid lisada ka 3-4 tilka rosmariini aroomiõli) 5 spl. l. soola, segage ja lisage vette. See vann, nagu majoraan, leevendab lihas- ja liigesevalusid ning on ka suurepärane inhalaator, hõlbustades hingamist ja vähendades nohu.
4. Neroliõliga. 5 spl. l. Sega sool ja 7 tilka õli ning lisa veele. Sellel vannil on rahustav, lõõgastav ja antibakteriaalne toime. Selle manustamise kestus on 5 kuni 15 minutit, peaksite alustama väikeselt ja järk-järgult suurendama.
5. Salveiõliga. Valage 2 spl soola tassi. l. oliiviõli, salveiõli, apelsiniõli ja teepuu(igaüks 7 tilka), sega ja lisa veele. See segu kergendab hingamist ja avaldab negatiivset mõju patogeenidele, kuna on antibakteriaalse toimega.
6. Teepuuõliga. 5 spl. l. lisage 7 tilka teepuuõli. See antibakteriaalne segu on hea kohe külmetuse alguses, sest pärsib baktereid ja mikroobe, takistades nende levikut.
7. Aniisiõliga. Sega soolaga (10 spl.) 7 tilka aniisiõli ja 5 tilka bergamotiõli, soovi korral võid lisada ka 5 tilka sidruni-, apteegitilli- ja piparmündiõli. Aniisil on antibakteriaalsed omadused, seega on see väga hea sissehingamiseks, suurendavad selle toimet.

Vannid külmetushaiguste korral ravimtaimedega

Siin on mõned võimalused külmetushaiguste korral abistavate taimsete ravimvannide jaoks:

• Männiokastega. Jahvatage männiokkad, piparmünt, emarohi ja nõges, võtke 30 g igat ürti, segage, valage 2 liitrit keeva vett ja hautage pool tundi tasasel tulel, kuni puljongi maht väheneb kolmandiku võrra. Kurna ja vala vanni.
• Mündi ja pärnaga. Segage 2 spl. l. piparmünt, pärnaõis, kummel, salvei ja naistepuna, valage saadud segu 1 liitri keeva veega, keetke 5 minutit keskmisel kuumusel, laske puljongil pool tundi tõmmata ja valage vanni. Ja kui soovite seda kombineerida sissehingamisega, lisage infusioonile esmalt 10 tilka eukalüpti või mis tahes männi aroomiõli.
• Kase ja punega. Suurepärane külmetushaiguste korral. 300-400 g nendest ürtidest saadud kollektsiooni vala 10 liitrisse keevasse vette ja jäta 1 tunniks seisma. Seejärel kurna ja vala vanni. Kollektsiooni saab lisada kaselehti, salvei ja piparmünti.
• Nelgi ja lavendliga. Valage lavendliõied (2 spl) ja nelgipulgad (3-5 tk) 1 liitri keeva veega ja hoidke keskmisel kuumusel 5 minutit. Seejärel lase 1 tund tõmmata ja vala kurnatud puljong vette. Selline vann leevendab pingeid ja väsimust, tugevdab immuunsüsteemi ja hingab hingamisteid sisse.
• Mee ja lavendliga. Võtta umbes 200-300 g lavendliõisi, segada männiokkate ja salvei (1 sl kumbagi) hulka, valada 1 liiter keeva veega, lasta kaane all tõmmata umbes pool tundi, lisada tõmmisele 5 spl. l. mesi, sega ja vala vanni.

Wellness vannid külmetushaiguste korral koos immunostimulantidega

Siin on mõned retseptid:

• Sidruni ja meega. Lõika 6 koorimata sidrunit väikesteks tükkideks, pane kastrulisse ja täida ääreni veega. Laske tõmmata 3 tundi, kurnake, lisage 100 ml vees lahustatud mesi (100 g) ja valage vanni. Ära viska kooki ära, vaid pane see linasesse kotti, seo kõvasti kinni ja aseta vette.
• Ingveri ja apelsiniga. Riivi 2 tükki ingverijuurt ja 1 apelsin (koos koorega), vala peale 500 ml väga kuuma vett, jäta 30 minutiks seisma. Lisa 3 spl. l. Echinacea tinktuura ja vala vanni. Protseduuri ajal joo sooja tervisejooki - tavalist teed, pruulitud ingverijuure lisamisega, 1 tl. Echinacea ja maitse järgi magustatud meega.
• Ingveri ja küüslauguga. Riivi 2 ingverijuurt, vala peale klaas kuuma vett ja jäta pooleks tunniks seisma, seejärel vala vanni. Purusta küüslaugupressis 3-4 küüslauguküünt, aseta need mitmekihilisse marli kotti, seo kõvasti kinni ja viska vette.
• Sinepiga. 15. sajand l. Asetage sinepipulber mitmekihilisse marli kotti, siduge see kinni ja visake täidetud vanni. Oodake, kuni sinep on täielikult lahustunud, ja alustage protseduuri. See vann soojendab ja stimuleerib hästi immuunsussüsteem. Saate seda teha mitte kauem kui 6 minutit.

Kuidas külmetuse korral vanni minna

1. Esialgne ettevalmistus. Peske vann, asetage põhja libisemisvastane matt, tuulutage tuba, lastes sisse värsket õhku ning sulgege tuuletõmbuse vältimiseks kõik korteri aknad ja uksed. Temperatuur vannitoas ei tohiks olla madalam kui 25°C. Protseduuri ajal avage veidi vannitoa uks, et vähendada liigset niiskust.
2. Patsiendi staatus. Tund enne protseduuri ei pea te midagi sööma, samuti ei tohi te juua alkoholi, sealhulgas meditsiinilist alkoholi (hõõgvein või grog, alkoholitinktuurid). On vaja pidevalt jälgida oma tervist ja kontrollida pulssi. Ülekuumenemise vältimiseks võite asetada niisutatud külm vesi riidest salvrätik.
3. Vannitamise aeg ja sagedus. Parim aeg on õhtul, enne magamaminekut, et saaksite kohe pikali visata soe tekk ja magama jääma. Kursus - vähemalt 3 protseduuri.
4. Vanni kestus. Lapsed - mitte kauem kui 5-7 minutit, täiskasvanud - 10-20, olenevalt seisundist. Püsige pikka aega siseruumides kõrge õhuniiskus, mis on vannituba, ei ole seda väärt, kuna see võib liigselt suurendada limaeritust (st nohu ja köha muutuvad intensiivsemaks).
5. Vee temperatuur. Liiga kuumas vees ei tohi ujuda, see võib haiguse kulgu süvendada, lisaks on väga kahjulik ka südame-veresoonkonnale. Sobiv temperatuur vesi - 35-38°C.
6. Pärast vanni. Kui olete vette lisanud midagi, näiteks ürte või aroomiõlisid, loputage pärast sellist vanni puhta vee all. Jooksev vesi. Seejärel hõõru end rätikuga ja määri naha niisutamiseks kehakreemiga. Riietuge, kaasa arvatud sokid (soovitavalt alates naturaalne vill), mähkige end sooja hommikumantli või rätiku või teki sisse. 10 minuti pärast joo klaas mittekuuma teed, võib-olla vaarikate, kummeli ja meega, ning mine soojenduspadjalt sooja voodisse magama.

Olenemata nohu põhjusest - külmetus või allergia, limaskesta veresooned laienevad ja membraan muutub põletikuliseks. Sellises olekus tahaks kuumas vees lamada, aga kas nohuga on võimalik vanni minna, kas see ei süvenda probleemi? Arstid on oma vastustes üksmeelsed: see on võimalik, kui pole kõrgendatud temperatuuri ja tervislikel põhjustel üldisi vastunäidustusi.

Olulised reeglid riniidi korral vanni võtmiseks

Selleks, et nohu puhul soe vann ei kahjustaks, järgi neid viit olulised reeglid:

Retseptid aromaatsete õlidega nohust kiiresti vabanemiseks

Oluline on haigus õigeaegselt peatada, et sellest ei areneks midagi tõsisemat. Kui te ei vabane riniidist kohe alguses, muutub see krooniliseks ja toob kaasa tõsiseid probleeme.

Männivann kuuseõliga

Kuuseõli aroomi sissehingamisel ahenevad ninasooned, mistõttu põletik väheneb. Kui otsustate end selle meetodiga ravida, lisa vette kuuse eeterlikku õli, hingamine muutub kohe lihtsamaks. Seda tehes järgige mõnda reeglit:

1. Ühe protseduuri norm on 15 ml.
2. Vee temperatuur - 37 kraadi. Hoidke seda kogu vannis viibimise ajal.
3. Vastuvõtu kestus - mitte rohkem kui 20 minutit. Kipituse ilmnemine kubeme piirkonnas näitab, et ravi toimib.
4. Pärast protseduuri pane midagi sooja.

Eukalüpti eeterlik õli võitluses riniidi vastu

Kohtades, kus on eukalüptisalud, ei tea elanikud, mis on nohu. Kõik tänu fütontsiididele, mida need ainulaadsed puud levitavad. Eukalüpti lehtedest ekstraheeritud õli sisaldab üle neljakümne komponendi, mis aitavad aktiivselt võidelda erinevate vaevuste, sealhulgas nohu vastu.

Eukalüptivann on eriti kasulik nohuga lapsele. Väikelapsi on raske teiste meetoditega ravida - nad ei talu hästi sissehingamist ja tilku. Valmistage oma lapsele aromaatne vann:

• võtta vett;
• lisada 6–8 tilka eukalüptiõli;
• Asetage laps umbes viieks minutiks vanni;
• Kuivatage beebi keha hästi rätikuga ja katke ta sooja tekiga.

Taimsete leotiste retseptid ja kasutusalad

Keetmised ravimtaimed Need on väga tõhusad ka nohu korral, kui nendega vannis käia. Keetmise valmistamiseks võtta umbes 0,6 kg kuiva või värsket taimset toorainet, valada 2–3 liitrit ürti külm vesi, keeda, kurna ja lisa protseduuri veele.

Pärnaõis veeprotseduuride jaoks

Pärna õis efektiivne koos teiste maitsetaimedega, nagu koirohi, piparmünt. Keeda need komponendid vahekorras 3:2:2 keevas vees, lase tõmmata 15 minutit ja vala vanni.

Pärast protseduuri mähkige end hästi voodisse - jääte piparmündi olemasolu tõttu kohe magama, kuid higistate, kuna kõigil komponentidel on diaforeetilised omadused. Järgmisel hommikul väheneb nohu suure tõenäosusega märgatavalt. Kui ühest protseduurist ei piisa, korrake toimingut järgmisel päeval.

Kummelivann kiireks taastumiseks

Kummelivann vereurmarohi lisandiga mõjub soodsalt nohu korral. Võtke 6 suurt lusikatäit kummelit ja 4 sarnast lusikatäit vereurmarohi. Täida veega, keeda madalal kuumusel 20 minutit, filtreeri, vala vanni. Istu sisse soe vesi umbes 15 minutit, vähendab see nina limaskesta põletikku, parandab väikseid haavu ja rahustab.

Nohu korral võib teha ka jalavanni, mille puhul kasutada kolmandiku saadud lahusest. Protseduur hoiab ära lima ilmnemise bronhides ja riniit möödub ilma tervisemõjudeta.

Vastunäidustused: kes ei peaks ravimvanne võtma

Te peate keelduma meeldivast ravist, kui teil on järgmised kroonilised haigused:

• hüpertensioon;
• veenilaiendid;
• allergia teatud aromaatsete õlide ja ürtide suhtes;
• vereringehäired.

Kui nohu ei kao mitu päeva, minge terapeudi juurde, laske tal kindlaks teha, mis oli vaevuse põhjus, ja määrata ravimteraapia.

Püsiva nohu ravi

Paljude ekspertide sõnul aitab külmetuse korral vanni võtmine kõrvaldada patogeensed ained ENT-organite limaskestade sees. Protseduuri ajal tõuseb kehatemperatuur 38 kraadini. Kunstlikult loodud madala palavikuga palavik imiteerib loomulikku temperatuuri tõusu, mis tekib põletikuliste protsesside tekkimisel.

Hüpertermia aktiveerib immuunsüsteemi, mis on tingitud interferooni intensiivsest tootmisest. Lisaks tekitab madal palavik optimaalsed tingimused vähendada bakterite ja viiruste arvu hingamisteedes.

Teisisõnu, suplemine aktiveerib kehas reservi jõude, mille tõttu pärsitakse patogeenset taimestikku.

Näidustused veeprotseduuride kasutamiseks

Vannide võtmine on näidustatud ainult külmetuse või gripi arengu algfaasis. Otsesed näidustused kasutamiseks veeprotseduurid Järgmised ARVI sümptomid on:

• raske müalgia;
• ülekoormatud tunne;
• raske riniit;
• mitteproduktiivne köha;
• käre kurk;
• peavalu.

Ülaltoodud sümptomite esinemine 85% juhtudest annab märku infektsioonist ja külmetuse tekkest. Gripi või külmetushaiguste ägeda faasi tekkimise vältimiseks on vaja vannitada soojas vees.

Reeglid

Külmetuse jaoks võib kasutada kuumi vanni, kuid ainult siis, kui järgitakse teatud reegleid:

1. Ärge ujuge väga kuumas vees. Kui teil on hüpertermia, ei ole rangelt soovitatav kasutada liiga kuuma vett.. See võib esile kutsuda veelgi suuremaid häireid keha termoregulatsioonis, mis võib viia heaolu halvenemiseni. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 34 kuni 37 kraadi;
2. piirata vees viibimise aega. Vannitoa spetsiaalne mikrokliima, mis on seotud kõrge õhuniiskusega, stimuleerib lima teket ninaneelus ja bronhides. Sel põhjusel ei ole soovitatav teha veeprotseduure, mis kestavad üle 10-15 minuti;
3. ärge kombineerige vanni alkoholiga. ARVI sümptomite kõrvaldamiseks, järgijad traditsiooniline meditsiin Sageli kasutatakse grotti, pipratinktuuri või hõõgveini. Kuuma vanni alkoholiga kombineerimine on aga võimatu, kuna see aitab vähendada immuunsüsteemi reaktiivsust;
4. sooritage protseduur enne magamaminekut. Pärast ujumist soovitavad eksperdid end teki sisse mähkida, et kunstlikult tekitatud palavik mõnda aega säiliks. See aitab nõrgendada kõrgete temperatuuride suhtes tundlikku patogeenset taimestikku.

Paremate tulemuste saavutamiseks võite vette lisada ravimtaimede leotisi, eeterlikke õlisid ja muid kasulikke koostisosi. Need kiirendavad kudede puhastamise protsessi viiruslike ainete toksiinidest ja metaboliitidest, mis soodustab taastumist.

Ürdivannid

Veeprotseduurid loovad auru moodustumise tõttu täiendava sissehingamise efekti. Sel põhjusel soovitavad taimeteadlased lisada nende keetmisi ravimtaimed. Meditsiinilise auru sissehingamine aitab vähendada nina ja kurgu limaskestade turset, kõrvaldades seeläbi kurguvalu ja riniidi. Mõned kõige tõhusamad külmetusvastased ravimtaimed on järgmised:

Meditsiinilise keetmise valmistamiseks peate:

1. 10 spl. l. maitsetaimed vala 1 liiter mineraalvett;
2. keeda madalal kuumusel 2-3 minutit;
3. laske puljongil 40 minutit tõmmata;
4. kurna vedelik ja lisa veega täidetud vanni.

Ingveri-küüslaugu vann

Erakorraline soojenemine aitab kõrvaldada ja vältida haiguse ägenemist. Soovitud efekti loomiseks tehke veeprotseduure ingveri abil, meresool ja küüslauk. Meditsiinilise lahuse valmistamise protsessis peate:

• riivige küüslaugu pea ja pange see marli sisse, asetage see vanni põhja;
• lahustage vees 4 spl. l. meresool;
• kaks spl. l. purustatud ingveri juur, vala 250 ml keeva veega ja jäta 20 minutiks;
• lisa kurnatud ingveri leotis vette.

Igapäevane 15-minutiline vanniskäik aitab vabaneda külmetushaigustele iseloomulikest sümptomitest ja vältida tüsistusi.

Aromaatsed vannid

Aroomivannid ei ole ARVI ravi alternatiivsete meetodite loendis viimane koht.

Protseduuri käigus kasutatavad eeterlikud õlid omavad viirusevastast toimet, luues vannitoas inhalatsiooniefekti.

Aromaatne kuum vann külmetushaiguste korral aitab:

• lima veeldamine bronhides;
• veresoonte spasmide kõrvaldamine;
• ninaneelu turse vähendamine;
• köha ja riniidi kõrvaldamine;
• müalgia ja peavalude kõrvaldamine.

Gripi ja külmetuse sümptomite leevendamiseks on soovitatav kasutada järgmisi õlisid:

Aroomivannide võtmise põhireeglid on järgmised:

1. eeterlik õli tuleb esmalt segada alusega: koor, vadak, keefir jne;
2. vajaliku raviefekti saamiseks lisage vanni mitte rohkem kui 4-5 tilka eeterlikku õli (liigne eeter võib põhjustada peavalu);
3. et säilitada maksimaalne kogus eeterlikku õli kasulikud ained, vannis olev vesi ei tohiks ületada 37 kraadi;
4. Suplemise ajal ei ole soovitav kasutada dušigeele, šampoone ja muid kosmeetikatooteid.

Vastunäidustused

Ujumine gripi või külmetushaiguste tekke ajal põhjustab mõnel juhul heaolu halvenemist. Sel põhjusel ei soovita eksperdid veeprotseduure kasutada, kui:

• südamepuudulikkus;
• hüpertensioon;
• veenilaiendid;
• hüpertermia (üle 38 kraadi);
• abstsessid ENT-organites;
• häiritud vereringe;
• stenokardia ja aneurüsm;
• epilepsia ja nuttev dermatiit.

Kuum vann– üks ohutumaid viise külmetuse sümptomite leevendamiseks. Kui protseduur viiakse läbi õigesti, on võimalik vältida haiguse arengut ja tüsistusi.

Ravi efektiivsuse suurendamiseks suplemise ajal on soovitatav kasutada eeterlikke õlisid, ravimtaimede keetmisi, ingverit ja muid soojendavaid aineid.

Vanniskäik on kehale kasulik protseduur, mis soojendab ja lõõgastab keha. Kui aga inimene haigestub, näiteks külmetab, muutub suplemise küsimus ebaselgeks. Ühest küljest on vaja organismi puhastada, isegi kui inimesel on palavik, sest ka nahk on organ ja sellele kogunevad toksiinid, mis võivad imenduda ja inimest kahjustada.

Teisest küljest keha soojendamine ja Seetõttu on oluline meeles pidada, et külmetushaiguse korral võite ja isegi peate ujuma, kuid vesi peaks olema õigesti reguleeritud. Ärge mingil juhul võtke kuuma vanni. Need on olulised hüpotermia korral, kuid kui teil on isegi madal temperatuur 37 kraadi, võib see kohe hüpata.

TÄHTIS: Lisaks sellele, et külmetuse korral ei tohiks vannid olla kuumad, on vaja ka vanniskäiku lühendada.

Kas nohu, gripi, ARVI, palavikuta kurguvalu, kurguvalu, kõrvavalu, köha ja nohu ilma palavikuta vannitoas või duši all on võimalik ja kas peaks pesema või vannitama?

Nagu juba mainitud, pole külmetuse ajal ujumine keelatud, kuid seda tuleks teha ettevaatlikult ja õigesti. Peate kõigi külge kinni pidama olulised tingimused, mis ei võimalda tüsistusi ja ebameeldivaid tagajärgi. Kõigepealt pidage meeles, et vanni ei saa kombineerida alkoholiga (näiteks kui ravite külmetuse sümptomeid glögi või pipraga).

Mida mitte teha:

• Ära tee seda liiga palju kuum vann, eriti kui te ei soovi temperatuuri "tõsta".
• Vee temperatuur peaks olema vahemikus 34-37 kraadi
• Sa ei pea liiga kaua ujuma, vaid pese ennast ja tule kohe välja.
• Kõige parem on enda jaoks vannis käia öösel, õhtul enne magamaminekut.
• Ürdivannid mõjuvad Sulle hästi, parandavad Sinu tervist ja parandavad enesetunnet.
• Ravimtaimedena võite vanni lisada kummeli- või nööri-, pärna- või salvei-, piparmündi- ja erinevate ürtide keetmisi.
• Ürdivannid on kasulikud mitte ainult sellepärast, et nahk imab erilisi raviaineid, vaid ka seetõttu, et inimene hingab sisse aure, mis muudavad külmetuse kergemaks ja taastud kiiremini.
• Ka ürdivannid ei tohiks olla kuumad
• Olge ettevaatlik, kui kannatate kõrgsurve, ei tohiks te absoluutselt vannis käia, ei külmetusega ega ilma.

TÄHTIS: Kui tunnete end halvasti ja teil on palavik, siis on kõige parem minna duši alla või pesta end hõõrumise või pesemisega.

Kas gripi, köha ja nohuga on võimalik võtta kuuma vanni, kuuma dušši või minna vanni, kui palavikku pole?

Kui teil pole tõsiste või tavaliste külmetushaiguste tõttu palavikku, võite ja isegi olete kohustatud läbi viima hügieeniprotseduure.

Iseärasused:

• Kui teil on gripp, proovige mitte ujuda ega aurutada, vaid käige kord päevas duši all või ürdivannis iga 1-3 päeva järel 5-7 minutit.
• Kui teil on nohu või köha, on vanniskäik väga kasulik.
• Vannitoas on suplemise ajal kõrge õhuniiskus, mis soodustab rögaeritust ja limaeritust (see on kasulik kiireks taastumiseks)

Kuidas korralikult hügieeni hoida külmetuse, gripi, ARVI, palavikuta kurguvalu ja patsiendi seisundi leevendamise korral: näpunäited

Soe vann (vee temperatuur peaks olema sama, mis keha temperatuur) aitab taastada keha toonust ja muudab suplemise tõeliseks tervendavaks protseduuriks. See kõrvaldab seljavalu, lõdvestab, rahustab, kuid mis kõige tähtsam, peseb nahalt higi ära, võimaldades sellel "hingata".

TÄHTIS: On olemas tava, mille kohaselt võetakse jahedaid vanne, kui inimese kehatemperatuur on liiga kõrge ja seda ei ole võimalik meditsiiniliste vahenditega alandada. Kuid te ei tohiks seda protseduuri ise määrata!

Kas haigena on võimalik juukseid pesta ilma palavikuta?

Juuste pesemine mis tahes seisundis ei ole vastunäidustatud. Nohu või muude haiguste korral inimene higistab ja sel ajal ilmuvad näärmetesse koos higiga toksiinid. Mis tuleks kindlasti kehalt ja peast maha pesta. Kui teil on palavik, vältige lihtsalt kuuma föönitamist.

Video: "Kuum vann gripi vastu võib põhjustada kohutavaid tagajärgi"

Kõik kogevad külmetushaigusi ja reeglina ravivad nad külmetushaigusi kodus. Seetõttu on selle ümber tekkinud palju müüte. Üks neist on see, et haiguse ajal ei tohiks absoluutselt pesta, kuna veeprotseduurid ainult süvendavad haiguse sümptomeid. Arstidel on aga selles küsimuses oma seisukoht.

Külmetushaigusi nimetatakse rahvapäraselt teatud sümptomitega viirushaigusteks. Kõige sagedasemad põhjused on hüpotermia, vähenenud immuunsus ja loomulikult patogeensed viirused ise.

Hüpotermia iseenesest ei põhjustaks ilma viiruseta külmetushaigust. Kuid kui me külmume, nõrgeneb meie immuunsus, mistõttu viirustel on kergem rünnata keharakke.

Peamine põhjus, miks inimesed kardavad ARVI-d, ei ole selle oht ega tõsidus, vaid ebameeldiv seisund, kui on raske hingata, süüa ja magada. Tihti ei võta tööinimesed külmetuse tõttu haiguslehte ja haigus tuleb taluda jalgadel.

Seal on tohutult palju rahvapärased retseptid vastu ja nõu, kas külmetuse korral võib duši all käia, kuidas õigesti süüa ja mida juua.

Kõik teavad külmetuse tunnuseid. Kuid need võivad varieeruda sõltuvalt haiguse tugevusest, viirusest endast, organismist:

• ja kurguvalu. Külmetus võib alata selle sümptomiga või ei pruugi seda kogu haiguse vältel üldse ilmneda. Kurk läheb punaseks, valutab, valus on neelata ja rääkida, on kurguvalu, köha, mis süveneb öösel.
• , aevastamine, rohke limaeritus. Ilma selle sümptomita ei ole külmetus täielik. Ninakinnisus avaldub erinevalt, mõne jaoks on see täielik suutmatus läbi nina hingata, tugev turse, mis möödub ainult pihustite ja tilkade abil, teisel aga talutav seisund, mil on isegi võimalik hakkama ilma ravimiteta. Ka limaeritus on erineva astmega. Mõnikord piirdub haigus paistetusega.
• . Temperatuur ei ilmu alati, kuid kui see ilmub, siis ARVI-ga on see madal, 37,2 - 37,5. Kõrgenenud kehatemperatuur kestab umbes 2-3 päeva, pärast mida peaks see taanduma. Kui see kestab kuni nädala, võime rääkida bakteriaalsest infektsioonist, mida tavaliselt ravitakse.
• Nõrkus, kehavalu. Ebameeldiv sümptom, kui kogu keha valutab, ilmneb väsimus, uimasus, raske on kiiresti reageerida ja mõelda. Tavaliselt ilmneb haigus teisel või kolmandal päeval ja seejärel väheneb.

Külmetuse korral dušš: millal ja kuidas seda õigesti teha

Paljud mäletavad lapsepõlvest, et emad keelasid haiguse ajal pesemise. Ükskõik kui kaua see kestis, sai ainult jalgu hõljuda, aga mitte pesta. Arstid peavad selliseid piiranguid ebamõistlikuks.

Kui meil on külm, higistame palju, joome vaarika teed ja muid diaphoreetikume. Higi ummistab poorid. Kehal muutub toksiinide eemaldamine raskemaks. Seetõttu on pooride puhastamiseks vaja pesta, kuid peate seda tegema õigesti.

Kuidas külmetuse korral korralikult duši all käia:

• Vee temperatuur ei tohiks olla väga kõrge, eelistatavalt mitte kõrgem kui kehatemperatuur. See väldib asjatut ülekuumenemist ja kuumuse suurenemist.
• Võite võtta dušši ja vanni. Tavaliselt me ​​ei seisa kaua duši all, kuid võime vannis lebada nii kaua, kui tahame. Kuid haiguse ajal ei ole seda soovitatav teha. Liigne niiskus on kahjulik, see suurendab röga teket, alata võib tugev või suurenenud vool ninast.
• Kuumaga duši all käimine on võimalik ja isegi kasulik. Arstid arvavad nii. Soe dušš alandab palavikku, leevendab seisundit ja vähendab. Siiski on soovitatav, et see oleks lihtsalt dušš ja mitte mingil juhul kuum. Pärast duši all käimist on oluline vältida hüpotermiat. Peate end rätikuga põhjalikult kuivatama ning jalga panema soojad sokid ja rüü.
• Kui lähete duši alla, ärge unustage oma dušimütsi. Juuste pesemine külmetuse korral ei ole nii kasulik kui keha pesemine. Juuste kuivamine võtab kaua aega, mis viib alajahtumiseni, võite jääda tuuletõmbuse kätte ja saada veel hullemini külmetuse. Kui pesete juukseid, mähkige need kohe rätikusse ja kuivatage seejärel fööniga.
• Parem on käia duši all või vannis mitte hommikul, vaid õhtul, et pärast veeprotseduure saaks kohe soojad sokid jalga panna ja teki alla pikali heita.
• Vanni võib lisada ürte, näiteks kummelit, naistepuna. See ei ole mitte ainult hea nahale, vaid puhastab ka kopse.

Ujumine külmetuse ajal võib olla kahjulik, kui te ei järgi reegleid või on teatud:

• Näiteks südame- ja veresoonkonnahaigustega inimesed ei tohiks üldse kuuma vanni võtta ja eriti siis, kui neil on nõrgenenud immuunsüsteem või külm.
• Inimesed, kellel on veenilaiendid, südamepuudulikkus, kõrge vererõhk ja ajuvereringe häired, ei tohiks vanni võtta. Kuid duši all käimine pole endiselt vastunäidustatud. Kui loputate kiiresti ja mitte kuum vesi, kahju sellest ei tule.
• Tasub meeles pidada, et iga vann on südamele pingeline. Kuum vesi suurendab survet ja suurendab veresoonte koormust. Kui süda on juba nõrk, asenda vann dušiga. See on kasulik külmetushaiguste ajal. Kui valite vanni, ärge lamage selles üle 20 minuti.
• Vanni ja alkoholi ei tohi segada. Sageli kuuleme selliseid nõuandeid nagu "peate viinaga soojendama ja seejärel kohe jalgu aurutama". See on täiesti vale. Üks asi on duši all käimine enne magamaminekut ja teine ​​asi pärast kangeid jooke termilises vannis käia. Alkohol ei ravi haigusi, see nõrgestab organismi ja immuunsust. Mõnikord joovad nad soojendamiseks hõõgveini, kuid see pole nii viirushaigused haripunktis. Pealegi ei ole pärast alkoholi joomist soovitatav võtta vanni ega aurutada jalgu. See võib põhjustada äkilisi rõhumuutusi.
• Ärge võtke ajal kuuma vanni suhkurtõbi. Need võivad põhjustada madalat veresuhkru taset. Kuid ka duši all käimine pole vastunäidustatud.
• Ajal vannis käimisest pole vaja end ära lasta. Kui rasedal on külm, võib arsti loal võtta sooja dušši või sooja vanni mitte rohkem kui 5-10 minutit. Jalade aurutamine ja kuumade vannide võtmine on rangelt keelatud. Need võivad põhjustada raseduse katkemist.

Kasulik video - kuidas külma korralikult ravida.