Krüosauna - näidustused ja vastunäidustused. Krüosaun, toimimispõhimõte, efektiivsus, näidustused, vastunäidustused Krüosauna aeg

Krüoteraapia on üks vanimaid füüsilise ravi meetodeid. saab teostada nii üksikutele kehaosadele kui ka kogu kehale. Viimasel juhul räägime eriliigist protseduurist – krüosaunast. Patsient paigutatakse spetsiaalsesse kabiini, kus talle pihustatakse ülimadala temperatuuriga õhu-lämmastiku segu joad. Mis kasu on sellisest "kõvenemisest" ja millistel juhtudel on see ette nähtud?

Kuidas külm ravib

Keskmiselt terapeutiline toime Krüosaunad on keha stressireaktsioonide aluseks. Naha kohese jahutamise tulemusena ahenevad selles asuvad veresooned järsult, et hoida kehas soojust võimalikult kaua. 15-20 minuti pärast, kui patsient on salongist juba lahkunud, laienevad veresooned uuesti, mis stimuleerib verevoolu ning parandab kõigi kudede ja elundite toitumist.

Koos arteriaalse vereringe muutustega suureneb venoosne ja lümfi väljavool. Turse väheneb, valu sündroom nõrgeneb ja põletikuliste protsesside kulg peatub. Mida rangem on ravi ajal kasutatav režiim, seda tugevamad on loetletud mõjud.

Külmaravi mõjub soodsalt hormonaalsüsteemile. Võimas soojuse eemaldamine stimuleerib neerupealiste ja hüpofüüsi tööd, mis suurendab adrenokortikotroopse hormooni ja kortisooli tootmist. Selle tulemusena vähenevad erinevate põletikuliste haigustega patsiendid oluliselt sümptomid. Ajustruktuuride aktiveerimine põhjustab endorfiinide sünteesi suurenemist, millel on täiendav valuvaigistav ja eufooriline toime.

Madalatel temperatuuridel on ka hea immunostimuleeriv toime. Enamikule patsientidest piisab 7-10 protseduurist, et vältida külmetushaiguste all kannatamist vähemalt poolteist aastat.

Teine oluline teraapia tulemus: rasvapõletus. Ühe seansi jooksul võite kaotada 100 kuni 500 kcal. Kui kombineerida krüoteraapiat kehalise treeninguga ja õige toitumine, see tähendab, et on kõik võimalused vabaneda ülekaal kiiresti ja tervist kahjustamata.

Näidustused ja vastunäidustused

• põletikulised ja degeneratiivsed liigesehaigused;
• müalgia;
• spordivigastused;
• vegetovaskulaarne düstoonia;
• depressioon;
• kliimahäired;
• alkoholi võõrutussündroom;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• migreen;
• psoriaas;
• mitmesugused dermatoosid;
• pikaajalised mitteparanevad haavad ja troofilised haavandid;
• krooniline valu sündroom;
• bronhiaalastma;
• hüpertensioon 1. aste;
• koronaarhaigus 1. aste;
• krooniline venoosne puudulikkus.

Protseduure kasutatakse ka kosmeetilistel eesmärkidel – tselluliidi kaotamiseks, naha elastsuse ja toonuse tõstmiseks.

Te ei tohiks külma kasutada järgmistel tingimustel:

• tromboflebiit;
• stenokardia;
• arteriaalne hüpertensioon 2-3 kraadi;
• onkoloogilised haigused;
• klaustrofoobia;
• külma allergia;
• ägedad vaimsed häired;
• epilepsia;
• Rasedus;
• lisandite põletik;
• nakkuslikud nahahaigused;
• ägedad viirus- või bakteriaalsed infektsioonid;
• verejooksu häired.

Menetlus

Enne protseduuri palutakse patsiendil lahti riietuda aluspesu (või supelkostüümini) ja istuda 5 minutit kabinetis. Lapsendamine õhuvann aitab jahutada keha pinda ja normaliseerida higinäärmete tööd. Vahetult enne seanssi vaatab arst patsiendi läbi, mõõdab pulssi, arteriaalne rõhk ja annab üldisi juhiseid krüoteraapiast.

Ravi viiakse läbi kambris, mis näeb välja nagu vertikaalne solaarium. Patsiendi kätele ja jalgadele pannakse soojad kindad ja sokid. Kogu keha töödeldakse külma jugadega, mille temperatuur on 140-160ºC alla nulli, välja arvatud pea - see viiakse spetsiaalse augu kaudu kambrist välja, nii et protseduuri ajal hingab inimene tavalist õhku. Krüokabiini uks on avatav nii väljast kui ka seest. Patsiendi seisundi jälgimiseks on pidevalt läheduses spetsialist.

Seanss kestab 2-3 minutit. Pärast selle lõppu mõõdetakse uuesti patsiendi pulssi ja vererõhku. Protseduure korratakse iga päev 2-3 nädala jooksul. Tõsiste patoloogiate korral on istungid lubatud 2-3 korda päevas.

Paljude ekspertide sõnul on haiguse remissioon seda pikem, mida intensiivsem on krüoteraapia kulg. Keskmiselt kestab protseduuride mõju 1-2 aastat. Märkimisväärsemaid tulemusi saab saavutada kombineerides krüogeenset ravi massaaži, võimlemise ja muude tervist parandavate võtetega.

Channel One, saade “Ela tervena” koos Jelena Malõševaga teemal “Krüosauna”:

Mis on krüosaun, räägib meditsiini- ja kosmeetikakeskuse spetsialist:

Meditsiin ei seisa paigal, teadus areneb pidevalt, uurides uusi viise erinevate vaevuste raviks. Aastatepikkuse kogemuse tulemusena loodi füsioterapeutiline protseduur - krüoteraapia. Külma füsioteraapia käigus puututakse keha kokku madalate temperatuuridega, kasutades selleks spetsiaalset varustust – krüosauna. Praegu on see üks tõhusamaid viise kogu keha noorendamiseks ja tervendamiseks. See artikkel räägib protseduuri eelistest, kuidas seanss kulgeb, millised näidustused ja vastunäidustused on füsioteraapia jaoks. Artikkel räägib teile õhukrüosauna kasutamise eelistest krüoteraapia tüübina.

Krüoteraapia on protseduur meditsiinilise kosmetoloogia valdkonnas, mis on suunatud tervise hoidmisele ja tugevdamisele, noorendamisele ja keha vabastamisele paljudest haigustest, kasutades äärmist külma.

Krüosaun on krüoteraapia koht. Krüosaunakabiin on visuaalselt sarnane solaariumikabiiniga, siin tehakse protseduur ka seistes. Krüokabiini sees puutub inimene kokku ülimadala temperatuuriga, nimelt jahutatud gaasiga. Gaasina kasutatakse tavaliselt puhast vedelat lämmastikku temperatuuril 130–140 miinuskraadi või lämmastikku kombinatsioonis hapnikuga. Kuiv segu saadetakse ojadena. Külm mõjutab epidermise pindmisi kihte, jahutades kogu kehaosa õlgade all, samas kui siseorganeid see negatiivselt ei mõjuta. Aeg, mille inimene kabiinis veedab, on minimaalne, külmumise pärast pole vaja karta.

Olemasolevad krüosaunade tüübid:

• Suur kabiin grupiseanssideks;
• Individuaalne kajut;
• Krüopool.

Millist kasu toob külm?

Nii madala temperatuuriga kokkupuutel keha mobiliseerub aktiivselt ja võitleb tekkinud äärmuslike tingimustega. Krüosauna lühiajalise toime tõttu 2-3 minuti jooksul vabanevad keha täiendavad ressursid, mis aitavad hiljem võidelda olemasolevate vaevustega. Külmateraapia toob tohutult kasu kogu organismile tervikuna, korrigeerib kehas toimuvaid protsesse ja normaliseerib tasakaalu. Positiivne mõju muutub märgatavaks mitte varem kui pärast kolme külastust. Krüoteraapia eelised:

• Jõutulu ja eufooriatunne. Protseduuri ajal toodab neuroendokriinsüsteem suurtes kogustes naudinguhormooni;
• Mõnda aega kaovad varem tekkinud erineva lokaliseerimise valuaistingud;
• Immuunsus suureneb, keha muud kaitseomadused aktiveeruvad;
• Lehed närvipinge, üldine lihastoonus tõuseb;
• Ainevahetuse aktiveerimine;
• Protseduur aitab võidelda tselluliidi vastu;
• Naha seisund paraneb, elastsus taastub, peened kortsud kaovad.

Pärast ravikuuri lõppu on ülekaaluline kaotus. Uuringud on näidanud, et pärast 15 krüoteraapia seanssi saate kaalust alla võtta 3–10 kg. Vedela lämmastikuga kabiini külastamine annab patsiendile võimsa energialaengu ja energialaengu pikaks ajaks.

Rasvapõletusefekt paraneb koos krüosauna külastuse ja treeninguga. Suurim efektiivsus saavutatakse, kui füsioteraapiat tehakse vahetult enne treeningut. Seega suureneb oluliselt keha energiakulu treeningu ajal.

Enne esimesel füsioteraapia seansil osalemist peaksite konsulteerima üldarstiga. Arst hindab tervislikku seisundit, määrab vajalikud uuringud, viib läbi uuringud ja seejärel lubab patsiendi teraapiasse, määrates seansside arvu ja iga visiidi kestuse.

Krüoteraapia seanss on üsna lihtne. Patsient siseneb krüogeensesse kabiini, naised peavad kandma ujumisriideid ja mehed ujumispükse. Soovitatav on kasutada valmistatud sokke ja labakindaid looduslik vill et vältida varvaste ja käte ülejahutamist. Jahutatud gaas tarnitakse salongi, saavutades vajaliku temperatuuri 15 sekundiga. Saavutatud temperatuurimärk säilib kogu edasise protseduuri vältel.

Video krüosauna protseduuri kasutamisest

Oluline on teada, et jäävesi ja jahutatud gaas ei ole samaväärsed mõisted, kuiva õhu segu mõju inimorganismile on absoluutselt õrn, see ei tekita ebamugavustunnet. Esimese visiidi kestus sõltub patsiendi tervisest ja enesetundest. Esimene protseduur ei tohiks aga kesta kauem kui 120 sekundit. Kogu seansi vältel on patsiendile tagatud pidev personali tähelepanu, et jälgida tema seisundit ja vajadusel kabiini töö peatada.

Seansi ajal ei tunne külma, küll aga võib tekkida kipitustunne. Hea talutavuse korral võib spetsialisti loal protseduuri kestust pikendada. Kui läbiviidud füsioteraapia on tõhus, omandab nahk punase varjundi, põskedele ilmub õhetus ja soojust on tunda kogu kehas. Selleks, et protseduurid annaksid soovitud tulemuse, tuleb need läbi viia õigesti, järgides kõiki spetsialistide soovitusi.

Ravikuur kestab olenevalt visiidi eesmärgist ja arsti ettekirjutustest 10 kuni 20 seanssi. Soovitatav on saunas käia regulaarselt või ühepäevaste intervallidega. Boksi on lubatud külastada kuni 4 korda päevas, kuid ainult äärmisel vajadusel ja soovitusel.

Protseduuri näidustused

• Dermatoloogilised haigused: psoriaas, õline seborröa, ekseem ja muud haigused;
• Liigesed ja lülisammas: artriit, reuma, osteokondroos, kettaheide;
• Seedetrakti haigused: koliit, peptiline haavand, pankreatiit;
• Haigused hingamissüsteem: kopsupõletik, bronhiaalastma;
• Närvisüsteemi talitlushäired ja häired: unetus, ületöötamine, stress;
• Maksa- ja neeruhaigused.

Nende haiguste loetelu, mille jaoks on ette nähtud terapeutiline krüoteraapia, on lai. Kuid see meetod ei ole ainus ravimeetod krüosaunas, mida kasutatakse kompleksravi elemendina.

Kellele on vedel lämmastik vastunäidustatud?

Lisaks suurele näidustuste loetelule ning vaieldamatule kasule tervisele ja ilule on madala temperatuuriga ravi mitmel juhul keelatud. Vedela lämmastikuga ravi vastunäidustuste loetelu:

• kehatemperatuur on normist kõrgem;
• Põletikulised haigused;
• verehaigus;
• Nohu viirus- ja nakkushaigused;
• Tromboosi eelsoodumus;
• Pahaloomulised kasvajad;
• Hüpertensioon ja muud südame-veresoonkonna haigused;
• Psühhoneuroloogilised häired;
• Klaustrofoobia;
• Erineva lokaliseerimise kroonilised nakkushaigused;
• Allergiline reaktsioon külmale.

Õhukrüosaun – Saksa oskusteave

Õhkkrüosaun loodi Saksamaal. See oskusteave töötab veidi teisiti kui tavaline krüoteraapia kabiin. Saksa areng ei ole suunatud mitte ainult naha ülemistele kihtidele, õhuvool mõjutab kogu keha. Temperatuur salongis ulatub 85 kraadini. Temperatuur koos kuiva õhuga langeb spetsiaalse külmutusseadme töö tulemusena vajalikule tasemele. Teine oluline erinevus selles õhuteraapias on inimese täielik sukeldumine krüosaunasse, sealhulgas pea. Seanss kestab 3 minutit. Pärast teraapiat on soovitatav lamada 20 minutit horisontaalses, pingevabas asendis.

Õhusaunas sukeldumiseks ei ole selle ohutuse ja kasutusmugavuse tõttu vaja külastada spetsiaalseid meditsiini- ja kosmeetikakeskusi, seda tüüpi krüoteraapiat saab teha kodus. Enne protseduuride läbiviimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Krüosaun

Krüosaun – uus viis noorendada ja parandada oma tervist – seade, milles keha puutub paariks minutiks kokku temperatuuriga alla nulli Fahrenheiti. 1978. aastal töötas Jaapan välja aerokrüoteraapia, kuid hiljem täiustati seda Euroopas. Krüoteraapia mõjub organismile soodsalt, taastab loomuliku tasakaalu, suurendab immuunsussüsteem. Läbivaatuste kohaselt on ravikuur lühike, kuid tulemus ei lase end kaua oodata. Krüosaun kestab kõige rohkem 10 sekundist 6 minutini optimaalne aeg Arvesse võetakse 3 minutit, kõik selleks, et mitte saada külmakahjustusi. Protseduuri läbimiseks paneb inimene jalga sokid või kingakatted ja jalga mittesünteetilise pesu, seejärel suunatakse ta krüosaunakapslisse, mis võtab vastu krüogeenset gaasi temperatuuriga -25 kuni -150 kraadi. Üldiste krüosaunaprotseduuride arv on 15-20 ja iga kord, kui temperatuur langeb. Krüosauna maksumus Venemaal on järgmine: üks seanss - alates 500 rubla, 10 seanssi - alates 5000 rubla. (hinnad on keskmised).

Krüosauna protseduur

Külmaga kokku puutudes on keha stressiseisundis, see kiirendab ainevahetust soojuse tootmiseks. Keha on sellises seisundis pärast krüosauna ja kestab umbes tund, samal ajal kui põletatakse umbes 500 kalorit. Nahk muutub siledamaks ja elastsemaks, andes sellele tervema välimuse. Seda sauna soovitatakse ka kaalu langetamiseks, operatsioonijärgsel perioodil taastumiseks ja ka liigesevalude korral. Krüosauna protseduuri eeliseid, nagu ka vanni eeliseid, on täheldatud inimestel, kes on pärast protseduuri pidevalt stressis ja depressioonis, paranevad uni ja isu, keha on ärkvel, sest keha toodab endorfiine. Krüosauna eesmärk on vähendada rakkude ainevahetust, suurendada rakkude ellujäämist ja vähendada põletikku.

Krüosaun kehakaalu langetamiseks

Suurenenud kehakaaluga inimestel kestab protseduur suurema efekti saavutamiseks 3 minutit, protseduuri tuleb korrata 15-20 korda, tehes 3 sellist kuuri, kuuajalise pausiga, nähtavad tulemused ilmnevad 5 tunni pärast, rasva kiirenemise tõttu; põletamine. Passiivne kaalulangus toimub tänu kiirele ainevahetusele ja paranenud vereringele. Keskmiselt võite pärast 10-20 seansi läbimist kaotada 3 kuni 10 kg, muudel juhtudel on võimalik, et tulemus on alles pärast korduskuuri. Parimate tulemuste saavutamiseks kombineeri kaalulangetamiseks mõeldud krüosauna koos kehaline aktiivsus,

Krüosaun on meditsiiniline ja kosmeetiline protseduur, mille eesmärgiks on keha noorendamine ja tervendamine. Kokkupuute ajal aktiveeritakse peamised füsioloogilised protsessid, kuid enne seanssi peate välja selgitama, millised näidustused ja vastunäidustused on olemas, tutvuma protseduuri tehnoloogia ja nüanssidega.

Krüosaun (protseduuri näidustused ja vastunäidustused leiate artiklist hiljem) on külmetusega ravi- ja noorendamise meetod. Tehnoloogia on krüoteraapia programmi lahutamatu osa. Krüoefekt eristab tehnikat tavalisest saunast.

Kaasaegne krüosaun on riistvarapaigaldis kapsli, basseini või ruumi kujul, kus vedela lämmastiku auru abil luuakse spetsiaalne mikrokliima. Toimub keelekümblus temperatuuri režiim kuni –130 °C, samal ajal kui patsiendi pea jääb väljapoole, et rahulikult hingata soe õhk.

Krüo-särituse tehnikat saab kasutada igal ajal aastas, see võimaldab lahendada paljusid füsioloogilisi ja kosmeetilisi probleeme, parandada üldist enesetunnet ning vabaneda psühholoogilistest häiretest, depressioonist, unetusest ja valusündroomidest.

Toimemehhanism

Peamine omadus Krüosauna toimemehhanism on seada madal temperatuur väärtusele, mida inimkeha talub. Sellisel juhul ei kahjustata siseorganeid, vaid tekib pindmine mõju. Vedel lämmastik jahutatakse äärmiselt madalale temperatuurile -130-140 °C, jahutusprotsess toimub järsult.

Pärast temperatuuri langemist kriitilisele tasemele taastatakse see normaalseks, mille tulemuseks on adrenaliini järsk vabanemine, kõigi füsioloogiliste protsesside ja keha reservjõudude aktiveerumine ning immuunkaitse aktiveerumine.

Külm tekitab tugevat stressi, mille tagajärjel hakkavad kõik elutähtsad funktsioonid kättemaksuga tööle, millel on positiivne mõju üldisele heaolule, epidermise seisundile ja psühholoogilisele tervisele. Kuna krüoefekt tekib koheselt, ei kahjusta kokkupuude madalate temperatuuridega tervist.

Säriaeg arvutatakse individuaalselt, lähtudes meditsiinilised näidustused, keha omadused. Keskmiselt ei kesta kambris olemine üle 180 sekundi.

Kuidas krüosaun töötab:

Krüoteraapia eelised ja kahjud

Krüosaun on tõhus meetod kõrgtehnoloogiline keha karastamine. Enne protseduuride läbimist on oluline kaaluda näidustusi ja vastunäidustusi.

Külmravi ja noorendamise tehnoloogial on positiivne mõju kõikidele füsioloogilistele protsessidele, protseduuride eelised on järgmised:

• Pärast esimest krüoprotseduuri tunnete elujõudu, elujõu tõusu ja emotsionaalset tõusu.
• Immuunsüsteem tugevneb ja olulisemad füsioloogilised protsessid stimuleeritakse.
• Paraneb ainevahetusprotsesside aktiivsus, mis soodustab kehakaalu langust.
• Külmaga kokkupuude aktiveerib vereringet, mis aitab kaasa üldisele noorenemisele, tugevdab turgorit ja kõrvaldab tselluliiti.
• Suurenenud poorid kitsenevad, rasunäärmete talitlus normaliseerub ja vanusega seotud muutuste raskusaste väheneb.

Krüoteraapia mõjutab soodsalt psühho-emotsionaalset seisundit, aitab parandada und, leevendada depressiooni ja suurendada erutuvust. Krüosaunaprotseduure kasutatakse paljude krooniliste haiguste raviprogrammides. Lisaks paljudele eelistele võib külmaravi ja noorendamise tehnoloogia põhjustada tõsist tervisekahjustust.

Kui tehnoloogiat ei järgita, võib tekkida põletus ja nägemisorganite kahjustus. Samuti, kui patsient on vedela jahutatud lämmastikuga ruumis, tekib hapnikupuudus, mis põhjustab teadvusekaotust, lämbumist ja hüpoksiat. Üldiselt on protseduur arstide poolt täielikult heaks kiidetud, kuid enne läbiviimist on vaja saada nõu, et välistada negatiivsed tagajärjed.

Näidustused

Krüoprotseduuride jaoks on palju näidustusi:

Vastunäidustused

Krüosaun, mille näidustused ja vastunäidustused on loetletud allpool, on tõhus protseduur. Äärmiselt külma temperatuuriga kokkupuude soodustab üldist tugevnemist ning loob püsiva tervendava ja noorendava efekti.

Vaatamata üldisele ohutusele on selle rakendamisel mitmeid rangeid vastunäidustusi:

• vähi esinemine;
• klaustrofoobia, hirm suletud ruumide ees;
• põletikulistes protsessides, kroonilised haigused ägedas vormis;
• külmetushaiguste korral, millega kaasneb palavik, temperatuuri tõus, lümfisõlmede suurenemine;
• südame-veresoonkonna patoloogiad;
• ägedad vaimsed häired;
• raske hüpertensioon;
• tromboosi eelsoodumus, hemolüütilised haigused;
• ägedad infektsioonid aktiivses vormis;
• närvisüsteemi ja hingamisteede tõsiste kahjustustega.

Kui on vastunäidustusi, peaksite keelduma krüoteraapia seansside läbiviimisest pärast konsulteerimist eriarstiga.

Krüosauna tüübid: krüoruum, krüopool, krüokapsel

Krüosauna on koondnimetus, mis ühendab mitut tüüpi spetsiaalseid seadmeid keeruka krüoteraapia jaoks. On mitmeid muudatusi, mis võivad funktsionaalsuse, paigutusmeetodi ja patsiendi mahu poolest erineda.

Krüosaunade peamised tüübid:

Külmateraapia kaasaegsete seadmete üheks esindajaks on sertifitseeritud ja testitud ICE Queen aparaat - kõrgtehnoloogiline, ohutu, ökonoomne ja tõhus krüokapsel.

Üks viimaseid arenguid on õhukrüosaunad. Erinevalt tavapärastest modifikatsioonidest on sellised kajutid mõeldud 2 inimese samaaegseks teenindamiseks. Peamine jahutuskomponent on külm õhk, milles puudub niiskus, optimaalne temperatuur õhukrüo seansside jaoks on -85 kraadi.

Kas ettevalmistus on vajalik?

Krüosaun, mille näidustused ja vastunäidustused on ülalpool kirjeldatud, on lihtne, kuid tõhus tehnoloogia madala temperatuuriga keha pingestamiseks. Enne protseduuri ei ole vaja erilist ettevalmistust, kuid oluline on järgida mitmeid lihtsaid juhiseid.

Esimene asi, mida peate enne jäävanni protseduuri tegema, on läbima eelkontroll ja konsulteerima arstiga. Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate tuvastamiseks võib spetsialist soovitada teste ja kardiogrammi.

Pärast anamneesi kogumist arvutab spetsialist välja protseduuride optimaalse käigu, nende arvu, protseduuride vahelise intervalli ja külmaga kokkupuute aja.

Keha vaimseks ja füüsiliseks ettevalmistamiseks võite mitu päeva enne seanssi võtta kontrastduši.

Protseduuri etapid

Keha krüoteraapia viiakse läbi vastavalt standardsele algoritmile:

Krüoteraapia protsessi ajal on patsiendid pideva spetsialisti järelevalve all, et õigeaegselt reageerida vähimatele negatiivsetele muutustele ja keha reaktsioonidele.

Madalate temperatuuride valuvaigistava toime tõttu ei ole tunda akuutset külmatunnet; Pärast seanssi võib nahk omandada kerge punaka varjundi 15 minuti pärast, laineliselt levib üle keha mõnus soojus.

Kui kaua seanss kestab, kui tihti saate seda teha?

Keha krüoteraapia seanss võib tavaliselt kesta 1 kuni 3 minutit, mõnikord kuni 5 minutit. Esimesel seansil piisab 40-50 sekundilisest kokkupuutest. Jahutatud gaasiga kokkupuute aja määrab spetsialist individuaalselt. Täiskursus sisaldab 15 kuni 25 seanssi.

Protseduure võib läbi viia iga päev või ülepäeviti, kuid mitte harvemini, kuna ravi on olemuselt kumulatiivne, võib sellest tulenev toime väheneda.

Korduskuuri saab lõpetada mitte varem kui 3-4 kuu pärast.

Ohutusmeetmed on jäsemete kohustuslik kaitse hüpotermia eest. Läbiviimine on lubatud ainult kliinilises keskkonnas sertifitseeritud spetsialisti järelevalve all. Tehnoloogia mittejärgimine võib põhjustada kehale negatiivseid tagajärgi.

Naistel soovitatakse enne seanssi kanda ujumistrikoo, krüoruumis protseduuri läbiviimisel mütsi ja hingamisteede vigastuste vältimiseks marli sidet. Raske hüpotermia vältimiseks on oluline võtta ettevaatusabinõusid.

Mitu protseduuri on vaja raviks ja kehakaalu langetamiseks?

Krüosauna (arst arvestab enne protseduuri näidustusi ja vastunäidustusi) saab kasutada monoteraapiana või terviklikus kaalulangetamise, noorendamise ja tervendamise programmis. Terapeutilise või esteetilise tulemuse saavutamiseks soovitatakse patsientidel läbida täielik protseduurikuur.

Ravi jaoks piisab 10-15 seansist. Kaalu langetamiseks ja tselluliidi kõrvaldamiseks - 15 kuni 25 protseduuri 1-2 päevase intervalliga kaotatakse ühe seansi jooksul kuni 2000 kcal, pärast täiskuuri vähenevad mahud 1,5-4 cm “Jäävann” on märgatav juba mõne protseduuri järel, enesetunne paraneb, reljeef silub, taastub naha toonus ja elastsus.

Kõrvaltoimed

Kui tehnoloogiat järgitakse rangelt, on krüoteraapia ohutu.

Harvadel juhtudel võivad patsiendid pärast krüosauna külastamist kogeda järgmisi kõrvaltoimeid:

• allergia külmale, millega kaasneb roosade laikude ilmumine, üldine punetus, epidermise ärritus;
• erineva raskusastmega külmakahjustus, kuid ainult siis, kui ettevaatusabinõusid ei järgita;
• nägemisorganite põletused, kui vedel lämmastik satub limaskestale;
• Gaasi sattumisel hingamissüsteemi vigastus.

Kui lämmastik puutub kokku märja pinnaga, kipub see kleepuma, nii et vältige selle sattumist huultele ja teistele näoosadele.

Seansi hind Moskvas, Peterburis, piirkondades

Ühe protseduuri maksumus võib varieeruda olenevalt kliiniku tasemest, spetsialisti kvalifikatsioonist, krüosauna modifikatsioonist ja pakkuva salongi asukohast. seda teenust.

Lühike võrdlev kulude tabel Venemaa piirkondade kaupa:

Krüosauna idee sündis tõusva päikese maal – Jaapani teadlased mõtlesid välja, kuidas kasutada inimkeha hüvanguks selle võimet reageerida stressile (antud juhul külmast) mobiliseerides sisemisi jõude. ja ressursse, mida tavaelus väga harva kasutati. Venemaal langes väliskolleegide idee viljakale pinnasele. Möödunud sajandi 80. aastate lõpus ehitati Peterburis esimene kodumaine krüosaun. Sellest ajast alates on madala temperatuuriga töötlemise populaarsus venelaste seas pidevalt kasvanud.

Mis on krüosaun

Kui rääkida sellest, mis oli enne – krüoteraapia või krüosauna, siis loomulikult esimene. Lisaks viidi läbi meditsiinilistel eesmärkidel äärmiselt madalate temperatuuride mõju kehale erinevatel viisidel: kosmeetiline jää, külma muda rakendused. Seadmes toimub see gaasi - puhta vedela lämmastiku või hapniku lisamisega. Krüosaunasid on 3 tüüpi: individuaalne kabiin, krüobassein ja seade suur suurus, mis on mõeldud protseduuri läbiviimiseks korraga mitmel inimesel.

Üksikud krüosaunad on tänapäeval kõige laialdasemalt kasutatavad

Kabiin meenutab solaariumit või tünni, milles inimene seisab. Tema pea tõuseb aparaadi seintest kõrgemale. Protseduuri ajal täidetakse kabiin lämmastikuauruga, mis meenutab udu. Gaasi temperatuur ulatub -120–160 o C. See mõjutab ainult nahka lühikeseks ajaks põhjustamata inimese siseorganite jahtumist. Huvitav on see, et just selle intervalliga saavutatakse tervisekasu. Mis puutub leebematesse temperatuuridesse (kui seda saab öelda temperatuuride kohta üle -120 o C), võib nende kokkupuude ohustada inimeste tervist, põhjustada alajahtumist ja esile kutsuda mitmesuguseid haigusi.

Eksperdid soovitavad inimestel krüoteraapiaga tegeleva kliiniku valimisel tõsiselt suhtuda ning mitte lasta end kiusata pakkumistest läbida “õrn” protseduur temperatuuril -85 oC. See on põhimõtteliselt kasutu ja võib isegi tervist kahjustada.

Miks valiti krüosauna jaoks lämmastik? Fakt on see, et sellel gaasil (millel, muide, ei ole ei lõhna ega värvi) on kuivatav toime, mis tähendab, et sellega kokkupuutuv nahk jääb kuivaks, see on selle ohutuse seisukohalt väga oluline. Protseduur, mida paljud otsustavad ettevaatusega teha, annab inimesele siiski väga meeldiva tunde. Kui ebamugavustunne siiski ilmneb, võib patsient seansi kohe katkestada, avades kabiini ukse.

Protseduuri kirjeldus

Enne protseduuride alustamist on vajalik konsultatsioon arstiga, kes lähtuvalt inimese tervislikust seisundist ja haiguste esinemisest sellist ravi ei soovita või annab luba, olles läbi arutanud seansside arvu ja kestuse. Krüoteraapia viiakse läbi range järelevalve all meditsiinitöötaja et vältida arusaamatusi ja probleeme.

Naised sisenevad salongi ujumistrikoos, mehed ujumispükstes. Nad panid jalga sokid ja kätte villased labakindad. Mis puudutab ehteid, siis nendega tehakse nii: väärismetallist esemeid (sõrmused, kõrvarõngad) ei pea eemaldama, küll aga tuleb plastikust, puidust või nahast valmistatud ehted jätta putkast väljapoole.

Kabiini pumbatakse jahutatud gaas, umbes poole minuti pärast jõuab temperatuur inimese ümber -130 o C ja püsib sellel tasemel kogu seansi.

See on kahjutu juustele ja nahale, nii et inimene võib hinge kinni hoida ja pea ees udu sukelduda. Kuid eksperdid pakuvad teist võimalust: teha näole eraldi krüoteraapia protseduure, kasutades vedelat lämmastikku. Need aitavad vabaneda tekkivatest kortsudest, tursetest, silmade all olevatest sinistest ja üldiselt parandavad nahatooni. Sarnaseid protseduure soovitatakse ka juustele – need kaitsevad kuivuse, rabeduse eest, aitavad taastada loomuliku sära.

Salongis viibides võib inimene kogeda kerget kipitustunnet, eriti jäsemetes.

Esimene seanss on tavaliselt piiratud kahe minutiga. Protseduuri lõppedes näeb nahk välja punakas, põskedele ilmub õhetus ning mõnus soojus levib üle kogu keha (varsti pärast salongist lahkumist) ning on tunda jõulisa.

Seisund, mida krüogeensete salongide kliendid iseloomustavad sõnadega “energia ülevool”, kestab 6 tundi. Tänu sellele tõuseb pärast krüosauna treeningu efektiivsus (ekspertide hinnangul 40% võrra) ja erinevad protseduurid - massaaž, maskid. Seda omadust arvesse võttes pakuvad paljud raviasutused ja salongid kombineeritud teenuseid, sealhulgas kaheminutilist viibimist lämmastikukabiinis ja 15-30-minutilist kuumamähist teatud probleemsete piirkondade jaoks. Pärast külmatestimist elastsemaks muutunud nahk läbib ja imendub paremini. kasulik materjal. Seetõttu on eriti tõhusad rasvapõletavad ja tselluliidivastased kuumamähised.

Näidustused ja vastunäidustused

Krüoteraapia seansside jaoks on palju näidustusi:

• nõrgenenud immuunsüsteem;
• kõrge väsimus;
• unehäired;
• depressioon;
• peavalud, sealhulgas migreen;
• taastumisvajadus pärast raskeid haigusi;
• seedetrakti probleemid (koliit, haavandid, pankreatiit);
• kopsude ja bronhide haigused;
• diabeet;
• osteokondroos;
• reumaatilised valud;
• nahahaigused (alates väiksematest vigastustest kuni tõsiste haigusteni, nagu psoriaas, neurodermatiit);
• ülekaalulisus.

Kui mõlema soo esindajatel on probleeme alkoholiga (joomine, pohmell), siis tuleb krüoteraapiast kasu ka neile.

Oluline on meeles pidada, et madala temperatuuriga kokkupuute seansid ei saa asendada patsiendi peamist ravi, vaid aitavad organismil olemasolevate probleemidega tõhusamalt toime tulla.

Krüoteraapia vastunäidustused on:

• südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
• eelsoodumus tromboosi tekkeks;
• hüpertensioon (seansi ajal suurenenud vereringe võib esile kutsuda hüpertensiivse kriisi);
• onkoloogia (raske haiguse tõttu nõrgenenud organismi seisund võib temperatuuristressi tõttu halveneda);
• kopsupõletik (selle diagnoosiga inimestel on hingamismehhanism häiritud, mis ei sobi tavapärase protseduuriga);
• viiruslik või nakkushaigusedägedas staadiumis, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus;
• klaustrofoobia;
• psühhoneuroloogilised probleemid;
• keha allergiline reaktsioon madalad temperatuurid.

Mis puutub teist tüüpi allergiatesse, näiteks heinapalavikusse (valulik reaktsioon taimede õietolmule), siis krüoprotseduurid võivad olla inimesele tõeliseks päästeks. 3–4 seansi läbimine kaitseb keha selle nuhtluse eest 30–40 päeva. Kaitse muutub veelgi usaldusväärsemaks, kui heinapalaviku "soodsal" perioodil aprillist oktoobrini läbite külmravi kord 7 päeva jooksul.

Naised on sageli mures selle pärast, kas neil on vaja menstruatsiooni ajal seansse katkestada. Asjatundjate sõnul pole selleks vajadust – krüoprotseduuridel ei ole naise organismile mingeid spetsiifilisi mõjusid, mis seda füsioloogilist protsessi negatiivselt mõjutaksid. Lisaks aitavad ülimadalad temperatuurid leevendada sellele seisundile iseloomulikku valu.

Krüosaun on kasulik ka naistele, kes ei saa rasestuda ega sünnitada, ning meestele pärast neljakümnendat - potentsi taastamiseks

Mis puudutab rasedust, siis arstid ei anna selget vastust küsimusele, kas krüosauna saab praegu külastada või mitte. Kuid nad on üksmeelsed, et külmetustest on naisele vastunäidustatud, kui tal on Rh-konflikt sündimata lapse isaga. Protseduuri ajal suureneb naisorganismi immuunaktiivsus, mis võib loote seisundit negatiivselt mõjutada.

Imetamise ajal on seansid vastupidi kasulikud: stimuleerivad imetamist, tugevdavad ema immuunsust ja rinnapiim- ja laps, kaitske selliste haiguste eest nagu mastiit, taastage figuuri pärast sünnitust.

Teine oluline küsimus: kas protseduur on näidustatud lastele? Eksperdid on kindlad, et lämmastiku töötlemisel vanusepiiranguid praktiliselt pole. On tõendeid selle kohta, et 5–90-aastased inimesed osalesid seanssidel, mis olid nende kehale kasulikud.

Lapsepõlves krüosauna külastamise põhiprobleemiks on noore patsiendi kasv.

Kaamerad on mõeldud täiskasvanutele. Vaja on spetsiaalseid aluseidmis tagab patsiendi "kogupikkuseks" vähemalt 1,65 m. Kui see probleem lahendatakse, saab seansse läbi viia, kuid lühemad kui täiskasvanutel - 1,5–2 minutit. alla 12-aastastele lastele. Selleks, et tervendav toime oleks suurem, võib arst soovitada 2-3 lühikest protseduuri päevas, iga konkreetset seanssi pikendamata.

Muide, ekspertide sõnul on krüoteraapia - hea variant kõvenemine. See aitab tugevdada vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele, sealhulgas hooajalistele, mis on noorele kehale väga väärtuslik.

Igas vanuserühmas patsientide ravi tuleb läbi viia kursuste kaupa. Soovitatav maht on 10 protseduuri. Sagedus: ülepäeviti, iga päev ja vajadusel - kuni 4 seanssi päeva jooksul, loomulikult koos vaheaegadega. Näiteks reumatoidartriidi korral soovitavad arstid 3 protseduuri päevas iga 6-7 tunni järel. Ülekaalulisuse vastu võitlemiseks on vaja 20–25 seanssi, tselluliidi vastu 15–20 ja kroonilise väsimussündroomi korral piisab 5–10 protseduurist.

Kui krüosaun on vahend teatud haiguste ennetamiseks, võib seansside vahe olla 2 päeva. Pikemad pausid muudavad need ebatõhusaks.

Kasu ja kahju keha tervendamiseks, kehakaalu langetamiseks

Kuidas on madalad temperatuurid inimestele kasulikud? Mobiliseerides keha kunstlikult loodud ekstreemsete tingimuste ületamiseks, aitavad need siduda selle täiendavad ressursid aktiivse tööga, et saaksid hiljem end tõestada võitluses inimese olemasolevate vaevuste vastu. Kasulikkustegurit täpsustades võime öelda, et krüoteraapia seansid:

• aktiveerige naudinguhormooni tootmine, tänu millele kogeb inimene omamoodi eufooriat, jõutõusu;
• leevendada närvipinget;
• lahti saama valu(kuigi ajutiselt, kuna nad ei suuda alati valu allikaga toime tulla);
• aktiveerida ainevahetusprotsesse;
• taastada lihaste toonust ja naha elastsust;
• noorendada;
• tugevdada keha immuunkaitset.

Protseduuri eelistest räägivad paljud, kelle jaoks see tõesti aitas võitluses ülekaaluga. 15 külastusest koosnev kuur võib säästa inimest keskmiselt 5 kg lisakaalust (soodsatel asjaoludel kuni 10 kg), samas kui iga üksik seanss sunnib inimest kulutama ligikaudu 2 tuhat kcal, mis on saadud maiustuste ja rasvaste toitude söömine.

Eksperdid ei soovita loota ainult krüoteraapiale: efekt on märgatavam ja kaalukaotuse tulemused on "pikaajalised", kui kombineerite protseduurid massaaži, sporditreeningu ja muu kehalise füüsilise stressiga.

Krüosauna on parem külastada vahetult enne jõusaali minekut, et treeningul oleks suurem mõju

Mis puudutab kasu meie immuunsusele, siis seda täheldatakse nii hüpoimmuunsete seisundite (mis on põhjustatud mitmesugustest mikroobsetest põletikulistest protsessidest) kui ka hüperimmuunsete seisundite korral (nn tasakaalutus, mille tagajärjel kaitsvad jõud organismid kaotavad õiged juhised ja suunavad oma jõupingutused oma keha normaalsete rakkude vastu). Mõlemal juhul normaliseerub immuunsus.

Oluline on mõista, et sama teraapia eeliste ja kahjude vahel on mõnikord üsna ebastabiilne piir, mida suudab eristada ainult spetsialist. Seega on üldiselt aktsepteeritud, et kõrge temperatuuriga patsientidel on krüoteraapia seansside läbiviimine võimatu. Poola arstid on aga pikka aega kasutanud tehnikat, mille kohaselt viiakse kuni 37,5 °C temperatuuriga patsientidele seansse, et peatada mitmesugused külmetushaigused "eesmärgil".

Krüosauna külastamisest tuleneva kahju välistab teoreetiliselt eelnev visiit arsti juurde, kes lisaks visuaalne kontroll, võib isiku tervislikust seisundist täieliku ülevaate saamiseks määrata mitmeid analüüse ja laboriuuringuid. Praktikas võib probleeme tekkida siis, kui meditsiiniline kontroll nõrgeneb – näiteks ei mõõdeta patsiendi vererõhku enne protseduuri ja see toob kaasa teatud haiguste ägenemise.

Planeeritud protseduuride ajakava rikkumine ei too organismile kasu: liiga sagedane kordamine muutub tõsiseks koormaks ja nõrgestab organismi, selle asemel et tugevdada.

Kuid asjaolu, et protseduur on väidetavalt nägemisele kahjulik, on müüt. Selliseid negatiivseid näiteid meditsiinistatistikast pole. Lisaks saab patsient enne seanssi kaitseprillid, mis ei lase gaasil inimese nägemist mõjutada.

Kõrvalmõjud

Negatiivne kõrvalmõjud krüoteraapia tulemusena on üsna haruldased. Mõnikord võib see olla terav punetus nahka, mis möödub kiiresti või külm urtikaaria, ka lühiajaline.

Krooniliste haiguste ägenemist tavaliselt ei esine. Siiski on üks eripära: indolentset psoriaasi või reumatoidartriiti põdeval inimesel esineb esimestel ravipäevadel ägenemine. See võib patsienti ehmatada ja olla põhjus seanssidest keeldumiseks, kuid arstid iseloomustavad selliseid olukordi kui "ravi läbi ägenemise" ja peavad krüoteraapia jätkamist tulemuslikuks. Sellegipoolest annavad nad arusaamatuste vältimiseks järgmise soovituse: soovitav on seansse läbi viia haiguse ägedas staadiumis, nii et esilekerkivad positiivsed suundumused seaksid patsiendi moraalselt positiivseks.